Somatický dotek
Tělo se během života neustále přizpůsobuje tomu, jak fungujeme, pohybujeme se a prožíváme každodenní život. Postupně si vytváří určité pohybové a napěťové vzorce, které se stanou naším běžným fungováním.
Některé části těla pak pracují více, než je potřeba, tkáně ztrácí pružnost a pohyb začne vyžadovat větší úsilí. Často si ani neuvědomujeme, kolik napětí tělo nese, protože se stalo běžnou součástí každodennosti.
„Někdy si až po uvolnění uvědomíme, kolik úsilí tělo dlouhodobě vydávalo.“
Co nabízím
Nabízím jemnou práci s tělem skrze dotek a pohyb zaměřenou na zklidnění nervového systému, hlubokou relaxaci a postupnou proměnu zažitých pohybových a napěťových vzorců.
K tomu využívám přístupy zaměřené na nervový a tekutinový systém. Nejvíce Kraniosakrální ošetření, Marmovou masáž, vedený somatický pohyb a další reflexní techniky, například Bowenovu techniku nebo reflexní práci s lymfou.
Když tělo nemusí držet zbytečné napětí, může najít více lehkosti – a zároveň větší stabilitu a oporu.
Kdy je pro vás moje péče vhodná?
Jemné změny v těle často přichází postupně – skrze větší lehkost, volnější pohyb, měkčí a hlubší dech a pocit, že tělo nemusí vydávat tolik úsilí.
Služby
Marmová masáž/terapie
Vychází ze staré ajurvédské tradice a pracuje se specifickými místy na těle – tzv. marmami.
Stimulace marem, samostatně nebo v rámci celotělové či částečné masáže, ovlivňuje hluboké napětí, cirkulaci i celkovou regulaci nervového a fasciálního systému.
V marmové terapii se propojuje tradiční práce s tělem se současným pohledem neurofyziologie a regulace organismu.
Nejde o silovou ani mechanickou masáž, přesto může být někdy intenzivní.
Komu bych tuto péči ze srdce doporučila jsou ženy v perimenopauze, menopauze. Hormonální systém a autonomní nervový systém jsou spolu v neustálé zpětnovazebné komunikaci a tak pravidelná práce s nervovou regulací je velmi prospěšná.
Kraniosakrální praxe
Jde o celostní přístup vycházející z osteopatické medicíny.
Jeho působení se může projevit na fyzické, psychické i energetické rovině.
Zaměřuje se zejména na oblast středové linie – lebku, páteř a křížovou kost.
Využívá jemný cílený dotek k podpoře přirozené schopnosti těla vracet se do své rovnováhy.
Doporučila bych ho zejména lidem s přetíženým nervovým systémem, kterým se nedaří se uvolnit. Může podpořit vnímání sebe, svého těla i vnitřního prožívání. Současně může být velmi dobrou podporou ke klasické fyzioterapii při chronických obtížích (bolesti hlavy, zad).
Somatický pohyb
Somatický pohyb vychází z vnímání těla zevnitř a je vedený více pocitem než výkonem nebo správným provedením.
Inspiruji se více somatickými přístupy, nejvíce však principy klinické somatiky. Ta přináší pojem senzoricko-motorické amnézie – stavu, kdy tělo postupně ztrácí schopnost některé oblasti vědomě cítit a uvolňovat. Pomocí pomalého pohybu (tzv. pendikulace) se tělo učí znovu probouzet a zapojovat části, které byly v dlohodě v napětí. Pravidelná krátká praxe může přinášet větší lehkost, pohyblivost a stabilitu a tím navrací vitální kvality do života.
Reflexní lymfatická masáž
Jde o jemnou reflexní práci na chodidlech zaměřenou na podporu lymfatického systému. Podporuje regenerační procesy organismu, detoxikaci a imunity. Vhodná může být jako příprava těla na jarní nebo podzimní očisty.
Má zároveň zklidňující efekt na nervový systém. Práce s tekutinami v těle často může přinášet i emoční uvolnění a hlubší zklidnění, které si s lymfou často vůbec nespojujeme. Přínosná může být také při pocitu těžkosti, bolestech zad nebo dlouhodobém přetížení.
Bowenova technika
Bowenova technika je reflexní metoda vhodná při napětí, bolestech zad, přetížení a pocitu stažení v těle. Pracuje skrze jemné impulzy a pauzy, které dávají tělu prostor reagovat a reorganizovat se.
Doporučována bývá série tří setkání v rozmezí 5–7 dní.
Ceník
Zrušení termínu
Pokud potřebujete termín změnit nebo zrušit, prosím o informaci nejméně 24 hodin předem.
Později zrušené termíny nebo nepřítomnost bez omluvy budou účtovány v plné výši.
Děkuji za pochopení a respekt k vzájemné spolupráci.
Reference
K Lindě jsem přišla, protože jsem hledala rovnováhu, klid. Sama se věnuji pohybu po takové té „materiální“ stránce – cvičím svaly… Už delší dobu jsem cítila, že pouze cvičení mi nestačí. A že to co dávám, rozdávám ostatním potřebuji sama někde brát, ukotvit, hezky si to uspořádat, uklidit sama v sobě. Hledala jsem a zkoušela jiné cesty. Jsem lehce hyperaktivní a Lindy přístup jemného a přitom pevného objetí mi vyhovuje. Linda vytváří prostor, „dává mi jakési zrcadlo“, abych dokázala uvidět, zklidnit svůj nervový systém. K Lindě si přicházím pro KLID… Ona ví, co dělá a jakkoliv… a účinky jsou vždy, i když je někdy nedokážu uvidět hned. Pokaždé odcházím s pocitem hlubokého pohlazení, že se NĚCO událo. Pro mne je to opravdový klid, rovnováha a hluboké uklidnění a uvolnění někde uvnitř sebe… Děkuji Ti…
Setkání s Linduškou bylo pro mě pohlazením po duši i těle. Její kranio ošetření a marma masáž nejsou obyčejným ošetřením, ale vědomým prostorem, ve kterém se člověk může opravdu uvolnit, zastavit a nadechnout. Linda je plně přítomná v daném okamžiku, krásně napojená na člověka i jeho potřeby. Vnímám ji jako velmi naslouchající a zároveň komunikativní bytost, která umí citlivě provést jak fyzickou tak psychickou rovinou člověka. Její dotek je jemný hladící a zároveň zemitý a hmatatelný. Má nádhernou plynoucí energii – živelnou, laskavou a přirozenou. Už jen její přítomnost vytváří bezpečný prostor pro hluboké vyladění, uvolnění a nové uvědomění v mnoha rovinách bytí. Člověk odchází nejen odpočinutý, ale také vnitřně klidnější, lehčí a více propojený sám se sebou. Lindu vnímám jako přínosnou terapeutku se srdcem na správném místě. Umí pohladit slovem i dotekem a její péče má opravdovou hloubku. Děkuji za tuto krásnou zkušenost.
K paní Lindě chodím pravidelně už 3 měsíce a je to pro mě balzám na tělo i duši. Hluboká relaxace mně vždy uleví od bolesti.
O mně
Jsem Linda Kaslová. Ve své práci vycházím z fyzioterapeutického a osteopatického vzdělání, které propojuji s dlouhodobým zájmem o somatické přístupy a jemnou práci s tekutinovým tělem.
Síla spočívá ve vědomí síly. Je v poutech, kdo myslí, že je spoután. Je osvobozen, kdo myslí, že je svoboden.
Profesní vzdělání
FAQ
• většina přístupů probíhá v oblečení (kromě masáže) – tedy pohodlné oblečení oceníte
• pokud je to možné, nespěchejte
• nechoďte těsně po těžkém jídle
• neplánujte si hned po setkání velký výkon nebo stresující program
Není potřeba přesně „vědět, co říct“. Můžete přijít i jen s pocitem, že se necítíte „ve své kůži“.
Setkání trvá běžně 60 nebo 90 minut, ale je možné dobu změnit dle individuální potřeby. Konkrétní podobu péče nemusíte předem přesně vědět. Na začátku si krátce řekneme, s čím přicházíte, co právě potřebujete a jaký přístup by pro vás mohl být v danou chvíli nejvhodnější. Péče může zahrnovat práci s tělem, masáž nebo vedený somatický pohyb.
Po setkání bývá příjemné a podporující dopřát si klidnější tempo a trochu více prostoru pro integraci. Doporučuji více vnímat své potřeby, dopřát si dostatek tekutin a nebýt na sebe hned příliš výkonnostně náročný/á.
Někdy jsou změny výrazné, jindy velmi jemné, někdy přichází hned a jindy se objevují postupně během dalších hodin nebo dnů. Je užitečné se v těchto chvílích více vnímat. Můžete se cítit vitálněji, ale také může přijít únava, větší citlivost a potřeba odpočinku.
Ano. Nemusíte přicházet pouze s bolestí nebo konkrétním problémem. Setkání může být prostorem pro zastavení, hluboký odpočinek, uvolnění napětí a větší kontakt se svým tělem. Péči si můžete dopřát také preventivně nebo jednoduše jako laskavou pozornost vůči sobě.
Kontakt
Linda Kaslová, DiS.
Telefon
Adresa ateliéru
Dům U Slunce – Ateliér doteku a pohybu
Na Roudné 1, Plzeň